福州博爱中医院讲解：男性如果性功能出现了问题是会感觉到很自卑的，所以在平时日常生活中就要做好保健。阳痿是一种常见的男科疾病，造成男人阳痿的原因很多，我们知道的有病理上和心理上两大方面，那么，哪些不好习惯会导致阳痿的发生。下面为大家介绍下吧。

　　烟民容易患上阳痿

　　医学研究人员从8367名澳洲男人回答问卷的资料发现，每天吸烟超过一包的男人，患阳痿(ED)的几率比不吸烟的男人高出近40%。被调查者来自各阶层，年龄从16岁到59岁。

　　性功能障碍在这里的定义是阴茎勃起力不从心，而且在之前一年至少有一个月持续阳痿。研究报告也发现高龄和心脏与血液循环问题，都跟阳痿几率升高有直接关联。而适量饮酒(日饮1杯)却能大大降低阳痿的风险。

　　性活动过于频繁易阳痿

　　这在年轻人中较为常见，年轻人性欲需求旺盛，刚刚学会手淫或刚刚开始有房事时，往往不知节制，过度手淫或过度房事，对自己的身体健康进行无限量的透支。天多次进行手淫或房事，不到精疲力尽不思罢休。在如此频繁的手淫或房事的情况下，性系统、性器官长期处于超负荷工作状态，造成性系统负荷过重、性器官长期充血，没有足够的休息、恢复时间。长期下去，不堪重负的性系统出现功能紊乱，勃起功能受到控制、关闭，导致阳痿出现。

　　经常熬夜人士易阳痿

　　睡眠对每个人都很重要，它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，阳痿等等都难逃其“魔爪”。长期熬夜会让阴阳失衡、阳气受损，因此，每一个爱护身体的男性朋友较好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，夜间是排毒的较好时间，因此男性尽量要避免熬夜。

　　应酬太多男性易阳痿

　　由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性较容易患上前列腺炎，而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状，而且前列腺炎本身也容易造成阳痿，因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿早泄和前列腺炎的双重威胁。

　　以上导致阳痿烦人的不好生活习惯应该引起男性朋友们的很好的重视，阳痿不仅影响夫妻之间的幸福，更有甚者会对男性心理造成很好的创伤，改掉五大坏习惯对于做好男性保健显得刻不容缓。

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