福州博爱中医院讲解：据了解，精子的成活率的高低会直接影响男性生育的能力。医生指出，应该多了解一下关于男性精子成活率的知识，对于防治精子成活率低的发生，提高男性的生育能力，还是很有帮助的。

　　很多男人都喜欢趴着睡，殊不知这或是很多男人遗精的病因。年轻的男性朋友通常对阴茎反应都很敏感，这样的睡姿对睾丸和阴茎都有不利的地方。需要注意的是，频繁遗精的人要小心这样的睡姿会加重病情。

　　如何防治遗精?三种按摩方法缓解遗精

　　自我按摩法

　　用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部较细处的背部、其次腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　静力半蹲站桩法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。

　　如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

　　仰卧收腹臂腿上举法

　　取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行快速，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

　　以上就是男性应该如何防护遗精的相关内容，为了自己的身体健康，还是要多注意点，不要无视细节，许多疾病的发生都是因为我们有效忽视了细节问题。在办公桌上趴着睡会容易造成遗精，并不是危言耸听。男性朋友在日常生活中需要保持良好的心态，多进行体育锻炼，有一个健康的体魄才是较重要的。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。